RescueTime

RescueTime是一款专业级的数字时间管理分析工具，通过智能化的后台追踪技术，帮助用户全面掌握数字设备使用情况。作为提升个人效率的得力助手，它能自动记录用户在电脑、手机等设备上的所有活动，包括各类应用使用时长、网站浏览时间等，并通过可视化数据分析，揭示用户的真实时间分配模式。

核心功能

全自动时间追踪

后台静默运行，无需手动记录

跨设备同步数据(支持Windows/Mac/Android/Linux)

智能区分工作、学习、娱乐等不同活动类型

深度数据分析

每日/周/月时间分配可视化报表

生产力评分系统

专注时段与分心时段智能识别

效率提升工具

可自定义的专注模式(屏蔽干扰网站)

智能提醒功能(超时使用提醒)

目标设定与进度追踪

团队管理功能

团队成员效率分析

工作模式对比报告

自定义生产力指标

隐私保护机制

敏感网站/应用排除设置

本地数据加密存储

选择性同步云端

软件优势

无感记录：完全自动化的时间追踪，不影响正常工作流程

精准分析：基于百万用户数据的科学评分体系

多场景适用：满足个人、自由职业者及企业团队不同需求

行动指南：不仅发现问题，更提供具体改进建议

隐私优先：用户完全掌控数据可见范围

软件特色

1、保持和每周发送的电子邮件报告，总结你的活动和生产力的分数通知。使用您的报告，以更好地规划新的一周

2、您可以设置目标，以帮您保持跟踪和提升您的工作效率。查看仪表板的进展情况，在每周电子邮件报告，并在报告中的目标

3、仔细报告显示你花了哪些应用程序和网站的时间。其他报告显示您在不同的类别，你怎么生产是花了多少时间，和是否达到你的目标

4、软件简直是我们测试过的最好的时间管理应用程序。它有助于使用监控您的计算机使用，并通知您何时和怎么你既生产和分心提升工作效率

5、软件帮助我变得无比恭敬的不仅是我的工作时间，但家人在一起的时间。我终于可以说，我有一个工作和生活的平衡，因为我知道，我有多少工作

6、活动将被自动分为预先定义的类别，有内置的生产力分数覆盖成千上万的网站和应用程序。当然，你可以自定义类别和生产力的分数，以满足您的需要

使用教程

1、首先你要下载该软件的客户端，点击sign up注册一个用户，并且下载其客户端安装。

2、目标设定。在软件平台中，目标设置必不可少，设定好明确的时间花费目标后，系统才会对照这些目标，及时将报告对比目标，以便你观察后进行对照并及时进行纠正。

默认是All Productive Time，即高效工作时间，还有一些如商务，沟通交流，娱乐，新闻，参考/学习，购物，社会化媒体，软件开发等。一般工作软件进程都能分辨，少部分分辨不出的则会标志为未分类，这时就需要手动设置。

即，每天4小时高效工作时间，1小时内的新闻等时间，两小时的软件开发时间，一小时以上的学习时间，另外全天基础上的3小时娱乐时间。

3、手动设定某些分类，方便系统统计。随着一些陌生的进程或者网站被打开，软件系统会认为它们是未归类的，没有归类就不方便统计，所以你需要单独对这些地方进行分类，以便其区分它所在的分类，以区别此项工作是娱乐的，工作性质的，或者是沟通的等。

4、查看时间使用报告。如下图所示，在控制面板页面中，很醒目的显示着时间花费的报告：

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