快速导航
安卓软件
安卓游戏
专题
新闻资讯
应用工具
行业软件
聊天软件
教育教学
安全软件
影音软件
系统软件
编程软件
图形图像
游戏软件
软件介绍
拓拓健康卫士是一款专业贴心的健康提醒工具，旨在帮助用户打破持续工作的惯性，培养劳逸结合的科学习惯。通过直观清晰的界面和简单灵活的设置，它能为您量身定制专属的休息计划，成为您电脑旁一位无声却至关重要的健康管家，守护您的身体，助您高效工作，健康生活。
软件优势
设置灵活，个性化强
允许用户自由设置提醒间隔、休息时长及允许推迟次数，充分适配不同工作强度与个人习惯。
界面直观，极易上手
秉承人性化设计理念，所有功能布局一目了然，无需学习即可快速上手，真正做到开箱即用。
提醒智能，体贴入微
提醒方式温和且有效，既能及时打断久坐，又不会过度干扰工作思绪，在健康与效率间找到完美平衡。
理念科学，专注守护
严格遵循健康管理科学，专注于“定时休息”这一核心场景，帮助用户有效预防颈椎、视力等职业病的发生。
轻量运行，无扰护航
软件体积小巧，占用系统资源极少，在后台安静运行，如同一位忠实的卫士，为您提供不间断的健康守护。
软件特色
休息时间间隔
休息时间长度
允许推迟休息次数
洗澡时间
睡觉时间
按照设定的时间间隔进行倒计时
倒计时结束电脑就会锁屏进入休息倒计时
核心功能
智能定时提醒
用户可自定义久坐、喝水、远眺等不同类型提醒的间隔时间与周期，到点自动弹出提醒。
灵活延迟机制
提供“允许推迟”选项，用户可在忙碌时选择短暂延迟休息，既保证提醒有效性，又不打断工作流。
数据统计与回顾
自动记录每日/每周的提醒执行情况，通过直观的图表帮助用户了解自己的健康习惯遵循度。
多模式休息方案
内置“眼部放松”、“颈部运动”、“短暂休息”等多种预设方案，并提供对应的引导动画或建议。
非侵入式提醒
提供多种提醒窗口样式与提示音可选，确保提醒及时有效的同时，尽可能减少对当前任务的干扰。
安装教程
下载安装包并打开
点击自定义选择安装位置安装
安装完成后即可打开使用
