跳台滑雪团队赛以多少米为基准

跳台滑雪团队赛通常在标准大跳台（hs）上进行，该跳台的hs长度一般为k点在90米至120米之间。本教程将详细介绍如何以这样的跳台为基础，进行团队赛的相关准备和比赛流程。

准备工作

1. 确认跳台尺寸：确保所有队员了解并适应hs长度为90米至120米的标准跳台。

2. 技术训练：强化起跳、飞行姿态和着陆技巧。

3. 体能训练：增强队员的爆发力和耐力。

比赛流程

1. 分组：每队四名选手，依次出场。

2. 轮次：每位选手完成一次跳跃，共进行两轮。

3. 计分规则：依据距离得分，同时考虑姿态、稳定性和着陆效果。

注意事项

1. 安全第一：严格遵守比赛规则，做好热身运动。

2. 团队协作：保持良好的沟通，互相鼓励。

3. 心理调适：保持冷静，克服紧张情绪。