Mac系统如何开启勿扰模式

2026-08-05 12:47:01来源：兔叽下载站编辑：news

在使用mac进行办公、深度学习或者沉浸式看剧时，突如其来的各类软件通知弹窗，很容易打断专注思路、破坏休闲氛围，mac系统自带的勿扰模式可以一键屏蔽所有非必要通知提醒，帮你维持不受干扰的使用状态，适配不同场景的使用需求，接下来就为大家详细介绍具体的操作方法。

Mac系统如何开启勿扰模式

mac系统如何开启勿扰模式

通过控制中心快速开启（适用于所有主流新版macos）

这是最常用的快速开关方法，操作步骤十分简单：点击mac屏幕右上角的控制中心图标（新版系统为图标化的控制中心，旧版为双横线样式图标，通常在电池/电量图标的左侧），在展开的控制面板中找到带有月亮图标的「勿扰模式」选项（部分旧版系统显示为「请勿打扰」），点击月亮图标即可一键开启勿扰，开启后图标会变为高亮状态，需要关闭时再次点击即可，适合临时开启勿扰的场景。

通过系统设置开启定时/长期勿扰

Mac系统如何开启勿扰模式

如果需要长期开启勿扰，或是设置自动触发的定时规则，可以通过系统设置完成配置：首先点击屏幕左上角的苹果logo图标，在展开的下拉菜单中选择「系统设置」（macos 10.15及更早版本为「系统偏好设置」），在左侧菜单栏找到并点击「通知」选项，在通知设置页面顶部找到「勿扰模式」板块，打开「勿扰模式」对应的开关即可长期开启。你还可以在这里自定义勿扰规则：设置工作日、休息日的固定时间段自动开启，或是开启“屏幕锁定时”“共享屏幕投影时”自动触发勿扰，还可以设置允许来电通知的白名单联系人，避免漏接重要紧急电话。

Mac系统如何开启勿扰模式

锁定屏幕自动触发勿扰

如果只是临时离开座位，不需要反复手动开关勿扰：只要你在勿扰设置中提前开启了「锁定时开启勿扰」选项，按下快捷键「control + command + q」快速锁定屏幕后，勿扰模式就会自动开启，所有通知都会被隐藏不会弹出打扰，解锁屏幕后勿扰会自动关闭，非常适合临时离岗的短时间场景使用。（全文约702字）

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